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如果你在考慮是否要自己坐月子或無後援帶小孩?

可以參考看看本篇心得 ↓↓↓

(正面心得分享,非教學文)

 

我和老公兩個人住,日本婆家跟台灣娘家一樣離我們非常遠,都是需要坐飛機才會到的距離

所以我們基本上是沒有任何後援的~

即使如此,我還是選擇和老公兩人自己在日本生小孩+坐月子

理由如下:

● 和台灣娘家生活習慣不同,連我自己回家都住得很不習慣

● 台灣爸媽太愛碎念,觀念不同且難溝通

● 台灣月子中心離娘家有點距離,爸媽和老公來探視都不方便

● 在台灣生產的話,老公不一定可以陪同,且老公不會中文,我不想邊陣痛還要邊幫他翻譯=_=;

● 老公希望可以每天陪伴小孩成長,但他無法請一個月的假跟我在台灣坐月子

● 公婆人很好,但同住會有壓力,所以不打算請他們來幫忙

● 公婆還在工作,不想影響他們的生活

● 無法接受不認識的人住家裡,所以不考慮海外月嫂,也怕碰到不好的月嫂反而給自己找麻煩

 

雖然我只有短暫幫忙照顧過親戚小孩,但我覺得我做了蠻多的功課,應該可以自己帶小孩...?

而且我非常清楚對我來說,帶小孩的壓力不會比和外人同住的壓力、或被娘家爸媽狂碎念的壓力大

雖然公婆人非常好,不太會管我們,我在他們面前也可以很做自己,但是不管怎麼樣同住還是會有壓力

雖然在娘家可以當公主,什麼家事都不用做,但會一直瘋狂被念,每次見面都一定會吵架心很累

所以我選擇了自由!!!

 

雖然自己帶新生兒會有很多挑戰、每天睡不飽、非常累

但至少在我家我想怎樣就怎樣,我想裸體或想吃垃圾食物都沒有人會管我~

所以我選擇的應該算是心理的自由,而不是身體的自由

以結論來說,月子期間甚至到現在寫這篇文章時小孩已經六個月了

雖然很累,沒有睡飽的一天,但我每天都過得很開心!!!

反而是小孩四個多月時,我帶小孩回台灣兩個禮拜讓我快要產後憂鬱...

(詳情會寫在下一篇文)

 

 

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產後住院5天後,老公請假10天陪我一起照顧女兒

(我住院時老公沒事做,所以他瘋狂加班,把假留到之後回家才請)

之後老公去上班,只有晚上回來後會幫忙,白天及半夜都是我自己帶

 

以下就以【吃喝】【拉撒】【睡】來記錄這一個月吧~

 

【吃喝】

● 寶寶-親餵母奶

因為平日都是我一個人帶小孩,所以怎麼帶小孩就是以我方便最重要

自從看過瓶餵母乳的朋友每天要洗好多的瓶子+吸乳器配件,出門也大包小包

我懷孕時就決定如果我的奶水夠的話,一定要親餵!!

 

雖說一開始最好是讓新生兒一直吸奶量才會衝上來,但我的產院建議一開始每三小時先親餵再補配方

以免小孩24小時掛在身上,媽媽會很累

小孩邊喝邊睡加上吸吮力不佳所以喝得慢,喝完還要拍嗝,餵完一次差不多就要1個小時,真的是很花時間

尤其像我這種一個人帶小孩的媽媽,一定要把小孩餵飽小孩才不會時不時就起床討奶讓媽媽無法休息

雖然聽過有些小孩會因此乳頭混淆,選擇較輕鬆的瓶餵而不接受親餵

但好險我女兒沒有發生這個問題,她最愛的還是媽媽的奶奶

*我用 貝親 母乳實感奶嘴

 

一開始親餵時,我讓女兒一邊喝20分鐘,然後另一邊用Haakaa小花真空吸引集乳器集奶

這樣做就不會浪費滴出來的奶,也不太需要再用手把奶擠出來,以免塞奶,也同時幫忙衝奶量

集出來的母奶夠的話,我就直接再加熱給她喝(冷掉她不喝),不然就是補配方奶

 

很幸運地,我奶水量足夠,女兒也被護理師公認算是蠻會吸的

所以大概在滿月左右,確認女兒一次吸兩邊乳房可以吸到她所需的量

(醫院教用體重計量親餵奶量,詳情可看上一篇

我就改成全親餵也不再集乳或補配方奶了~

女兒餓了就把奶掏出來就好,完全不用洗奶瓶或集乳器,也不用因為泡奶讓她哭喊等待,身心都輕鬆很多!

 

我買的是第三代的小花集乳器,搭配其他配件可變成奶瓶、餵食器和吸管水壺

如果單純只想集乳,我覺得可以買一體成形的第二代就好,配件少感覺比較簡單好用

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原本用小花集乳是想說可以儲存一些母奶,以免我有時候出去久一點時可以給老公餵

但後來覺得乾脆直接泡配方奶比較方便,冰箱也不用被冰凍母乳佔據空間,所以就沒有再集了

*我用 明治 Hohoemi樂樂Q貝,保存期限長且方便攜帶

不用集奶後,餵奶時只要把奶掏出來給小孩吸,就可以玩手機或看連續劇啦

使用哺乳枕的話,角度喬好小孩就可以自己躺著吸奶,媽媽還可以空出雙手打打網誌呢!

*我用 Hoppetta 多功能蘑菇孕哺長枕 

 

● 媽媽-藥膳

自己坐月子我最煩惱的是「食」!

日本有在賣健康便當,但應該沒有像台灣的產後月子餐可以訂,所以我是訂臺灣的藥膳來自己煎煮

藥膳有好幾家在賣,比較了評價後我訂的是新和春本草哺乳頂級月子藥膳套餐一,內容有

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● 頂級30天藥膳:

因為老公不知道這種藥膳要怎麼煮,所以我都自己隨便丟點肉進去煮起來當湯喝

味道都不錯,但因為我很懶煮得都沒變化,所以喝到最後蠻膩的...

● 哺乳月子茶 30包:

很順口蠻好喝的,有想回購(但沒去買)

不確定是不是因為我一生完就開始喝,所以奶水從一開始就不少

● 熬煮式生化茶 7包:

味道比較苦,喝了後感覺惡露排出蠻多的

有一次站著和老公講話時,才感覺今天惡露流比較多,往下一看看到血已經在滴了,嚇死人!

去廁所後發現流出蠻多血塊的,這之後的惡露就開始變比較少,最後大概排了6.7個禮拜才完~

● 月子沐浴包 7包:

我是月子過後可以泡澡時才丟進去一起泡,沒有特別感覺有什麼療效

但沒想到老公很喜歡,還說泡了身體變比較舒服,有種在泡日本少數地方才有的中藥溫泉的感覺...

新和春本草可以郵寄海外,我都是用line洽詢及訂貨,服務還不錯,蠻推薦的~

 

除了吃藥膳外,其他的伙食都是老公去採買,然後週末煮多一點冷凍起來給我加熱吃

因為女兒是背後長刺,一放下就會大哭那種小孩,一整天黏在我身上,讓我沒有辦法做其他的事

所以老公幫我準備可以一手吃的食物,例如炒飯或飯糰那種比較方便吃的食物

 

在日本如果問說吃什麼會有比較多奶水,通常會得到「白飯」這個回答,所以不要為了減肥不吃飯唷~

另外,我還有喝蒲公英茶黑豆茶,我個人覺得黑豆茶蠻有效的,而且也很好喝!

山本漢方製薬 黑豆茶,很多評價說比其他家好喝,我也回購好幾次囉~

 

至於會退奶塞奶的禁忌食物,我大概了解過有哪些,但是沒有特別忌口

因為我覺得每個人不同,擔心太多反而會給自己壓力

所以我都是吃了後身體出現反應我才會特別注意~

 

有次吃了朋友給的包子,他之後才跟我說裡面有退奶食物-韭菜,但我那天奶超級漲,整個還用噴的~

而有次吃了比較多的奶油蛋糕,晚上就大塞奶!

女兒難得晚上睡比較熟沒有吵媽媽,但媽媽的胸部卻痛到不行,只好硬逼女兒起床幫忙吸,超級痛苦

再有一次女兒吸了兩三餐奶還是塞的,只好請老公幫忙

(因為親餵初期乳頭很敏感,只准女兒碰,所以老公期待喝新鮮的母奶很久了!)

雖然老公上網搜尋吸奶方法,但怎麼吸就是吸不太出來,很沒路用,只好馬上把他一腳踹開

再回去求求親愛的女兒幫幫忙,好險後來就順了

不過如果不是塞得很嚴重的話,多吃兩顆卵磷脂通常就會好很多~

*我吃 GNC 卵磷脂血管配方

 

★ 哺乳衣

哺乳內衣有交叉型、肩開扣式、前開扣式等等,我比較喜歡交叉下拉型

而我買過幾款平價哺乳內衣中,我覺得最好穿的是棠棠媽咪-麗子孕婦運動風哺乳內衣,從孕期就可以開始穿~

棠棠媽咪的哺乳衣我也有買過幾件,便宜且材質佳,CP值不錯

 

我生產時是冬天,哺乳時要怎麼不讓肚皮著涼很重要

最簡單的就是穿束腹肚圍,或是孕婦褲包住肚子

而手臂會冷的話,推薦以下這種前空式的衛生衣

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犬印本舖還有出以下這款有bra的哺乳衛生衣,材質很好,領口很有彈性

可以直接下拉哺乳,每次脹奶時可以剛好卡在胸部下

但餵到一半奶變軟時,領口就會彈回來,手要自己拉著,讓人每次都餵奶餵到火大

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【拉撒】

新生兒的排泄次數很多,要一直換尿布

有時剛換完尿布,又馬上拉屎,換了又馬上拉,等了一下覺得應該停了,結果又繼續拉...

一直無限輪迴換尿布,心很累...

而且我還曾經在擦屁屁時手被屎噴到

 

因為怕紅屁屁,所以一開始大便時我們會幫女兒洗屁屁

不過後來3週回診時,護理師教我們可以用沾濕的清潔棉、或用小瓶子沖屁屁,減少擦屁屁時的摩擦

之後再抹凡士林隔離,就可以減少紅屁屁的機率

所以之後我們就擦好屁屁後再抹上凡士林而已,都沒有洗屁屁啦~輕鬆好多~

好險女兒屁屁算是蠻強健的,所以尿布我們也是挑便宜的買,省下不少荷包

 

關於洗澡,日本醫師說要每天用沐浴乳洗,皮膚才會變好(台灣好像比較提倡用清水洗?)

女兒出生時是冬天,因為我們家浴室很冷,客廳有暖氣比較暖,所以最後是在廚房水槽洗

知名的月亮澡盆下面沒有洞可以把髒水流掉,無法隨時換乾淨的水,我覺得不太方便

所以我隨便買了有洞的澡盆+網子,洗完澡後就可以直接用清水把身體沖乾淨,比較方便

*我用 貝親 嬰兒泡沫沐浴乳,擠出來就有泡泡比較好洗

 

從醫院回家後,我馬上教老公怎麼幫女兒洗澡

練習幾次之後,我和老公都可以自己一個人幫女兒洗澡囉~

因為我覺得洗澡是一個可以讓爸爸和女兒交流的機會,所以只要老公早下班,洗澡就是他的工作!

女兒算是比較不怕水的小孩,但洗澡時我們都還是會一直和女兒講話

例如說『要洗頭囉』『要沖身體囉』,或是唱個歌,這樣女兒比較不會緊張

平常餵奶或是換尿布等等時,我們也會一直和女兒講話交流~

雖然老公常常不小心把水直接沖到女兒臉上,讓女兒大哭,讓媽媽我好心疼

但我還是盡量不指責老公,以免他內心受挫,到時罷工就糟了

 

【睡】

小孩睡覺時,白天不需要刻意小聲講話,可以跟平常一樣看電視做家事,也不需要關燈

晚上則是要無聲、光線調暗,讓小孩從小就知道早上和晚上的差別

女兒算是都睡得不錯,也不太會無故亂哭

不過她背後長刺,放下來就會哭!!

就連已經睡到超熟,怎麼搖都不會醒的時候,一放到床上也是會馬上醒來爆哭

晚上睡覺也是,所以我幾乎是24hrs一直抱著她...

(小孩可能是因為被我們抱習慣了,所以一放下來就會哭,雖然有查到一些訓練方法,但實在懶得去執行,就只好抱好抱滿給予小孩滿滿安全感啦


初期大概每三小時要餵一次奶,所以總是把鬧鐘設滿滿

每次鬧鐘響時都感覺才剛閉上眼睛又要起來餵奶拍嗝和換尿布(無限repeat)

不過一個禮拜過去,每次鬧鐘響之前我都會自動起來,只能說身為媽媽後潛力無窮啊~!!

 

因為我是親餵母奶,老公幫不上忙,我覺得要累就一個人累就好

所以半夜都讓老公在別的房間睡,假日時才會一起睡

好險我閉上眼睛幾乎就可以馬上入睡,所以精神狀況不會太差~

 

假日雖然我也不會要求老公半夜起來顧小孩,但是當小孩在大哭他還是呼呼大睡的時候,我就還是會心裡一把火!

忍不住一直狂瞪他(抱著小孩無法動作),看他會不會感受到我的狂熱視線而起來,結果當然是繼續睡死

不過好險假日早上他都會接手小孩,讓我補眠恢復體力,不然我怕我哪天半夜真的會謀殺親夫!

有小孩在旁邊和沒有小孩在旁邊的睡眠差很多,整個身心都放鬆很多,睡眠品質也佳!

所以爸爸能夠適時地接手,獨立帶小孩,給媽媽有一些休息時間是非常重要的!!!

 

 

女兒五個月時去上嬰兒瑜珈課時,老師教了一個放下睡著小孩的方法:

先在哺乳枕(高度不要太高)上攤開一條浴巾,小孩睡著後讓小孩頭躺在上面,腳下則塞一塊小毛巾,讓腳稍微抬高,使身體呈現ㄑ字型,再把墊在下面的浴巾左右包住小孩,類似包巾的功能

我朋友說有效,但我女兒可能已經太大了,所以對她沒效,有興趣的人可以試試囉~

 

《總結》 

雖然無後援自己顧小孩真的很累,但我從來沒有想要找婆家或娘家來幫忙

我每天只期待老公可以早點下班回來接棒,讓我可以好好一個人洗個澡吃個飯放鬆一下下就好!

 

雖然老公不能說是神隊友,常常要叫他做事他才會動,但他還算是一個好隊友!

因為他很希望女兒會喜歡他,所以他非常願意幫女兒做任何事!

洗澡、換尿布、餵奶、拍嗝,他都可以獨力完成!

女兒大哭或吐奶、炸屎,他也都會自己解決,不會把小孩丟還給我

我也都盡量讓他自己來,把女兒弄哭的話就讓他自己想辦法哄,媽媽我就在旁邊冷眼觀看

除非有安全上的疑慮,盡量放手讓另一半去做,否則另一半永遠不會成長進步!

 

在懷孕前,老公對小孩並沒有特別感覺,不討厭但也不喜歡,他還曾經說過我們可以不要小孩

不過生下女兒後,他卻常說:我從來不知道我會那麼喜歡小孩~~~(滿臉甜蜜

然後跟我說:我覺得我們還可以再生一、兩個!!

我:是我生又不是你生,說得那麼簡單(眼神死)

 

其實我在生產之前,也是有問過我爸媽要不要來幫我坐月子,因為我也多少會擔心自己應付不來

不過在等他們回覆時,我就已經開始在擔心他們來我家又會管我很多,然後我跟他們吵架(時常發生)

所以後來知道他們根本沒有要來的意思,我反而鬆了一口氣...

我寧願面對一個常失控的小北鼻,而不是面對無法控制的爸媽...唉...

當我4個多月帶著女兒回台灣時,我更深刻體會,我回台灣坐月子一定會得產後憂鬱!

(詳情會寫在下一篇文)

我公婆則是在小孩出生後2週就從北海道「開車」開了三天到我們家待了五天

基本上他們就是單純來探視孫女,不是幫我坐月子

一早他們幫忙弄好早餐後就出去觀光、泡溫泉,然後回程去超市買點東西

吃什麼會發奶或退奶我婆婆都不知道,料理也大部分是從超市買回來的~

但他們也不會干涉我們育兒,反而讓我覺得很輕鬆~!

 

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很多朋友知道我自己坐月子都覺得我很辛苦、很厲害

可能是我比較幸運,除了有惡露和骨盆有點鬆外,我生產完後身體並沒有什麼不適

我用的是日本評價最好的骨盆帶「トコちゃんベルト(Tocochan Belt)

 產前產後都適用,很推薦~!

沒有因為睡眠不足而掉奶量,也不覺得照顧小孩有太大壓力(因為沒人在旁邊碎念XD)

可能是因為我對小孩的忍耐力比較強吧!(對大人的忍耐力卻非常低!!)

畢竟我女兒也不是特別天使,我遇到的問題也跟其他人一樣,我也會覺得很累!很煩!

但每天起床看到女兒可愛的臉就覺得又是個美好的一天~~~(繼續伺候小公主)

每天和老公一起討論女兒今天大了幾次便、吐了多少奶都覺得很有趣~

加上老公每次都一臉幸福地抱著女兒

就覺得留在日本生小孩,讓老公一起照顧女兒是非常正確的選擇!

 

或許我並不算真正有坐到月子,因為我並沒有什麼休息到

但我認為,與其每天和長輩吵架,被灌輸不正確的育兒知識,煩惱東煩惱西,得內傷

倒不如每天過得開心!自在!!!

 

自己坐月子,一定要夫妻兩人都同意此作法,願意分工育兒,且要尊重主要照顧者的想法

親餵?瓶餵?餵配方?要不要給奶嘴?要不要抱好抱滿?

只要不會影響到孩子健康,對你來說最輕鬆、最適合的你的生活方式的方法就是好的!

不然一定會搞得兩個人身心俱疲,非常容易吵架~!

 

只要夫妻雙方都能多為對方著想,互相體諒,為了親愛的寶貝一起努力

相信夫妻感情也一定也會因為小寶貝的到來而更加堅定唷!

到現在女兒六個月,我和老公也常常會回憶她剛出生還小小軟軟的時候,想起來就很甜蜜呢~

 

 

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